Quão rápido você pode curar queimaduras solares?

As queimaduras solares são comuns durante o calor escaldante dos meses de verão.  Aplicar aloe vera em uma queimadura recente é um dos remédios de alívio mais comuns, mas o que mais pode ser feito para garantir um processo rápido e indolor de cicatrização de queimaduras solares?

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De acordo com o National Cancer Institute, cerca de um terço dos adultos norte-americanos sofrem queimaduras solares a cada ano, e mais de 33.000 dessas queimaduras exigem visitas ao pronto-socorro. Se você tem pele clara ou passa muito tempo ao sol, corre um risco maior de queimar-se. Em geral, queimaduras solares mais graves demoram mais para cicatrizar do que queimaduras mais leves.

Outros fatores que determinam a rapidez com que você cura incluem o quão bem você controla sua queimadura de sol e se você tem uma condição que retarda a cicatrização de feridas, como diabetes ou doença arterial. Não existem curas mágicas para queimaduras solares, mas existem várias maneiras de apoiar o processo natural de cura do seu corpo. Vamos dar uma olhada nas maneiras mais eficazes de curar uma queimadura solar mais rapidamente.

Fatores que controlam a rapidez com que você cura das queimaduras solares

As queimaduras solares são causadas pela superexposição aos raios ultravioleta (UV). Quanto mais tempo você fica exposto a esses raios, maior a probabilidade de queimar sua pele. Pessoas com pele mais escura não queimam tão rapidamente quanto pessoas com pele mais clara porque produzem mais do pigmento melanina que protege a pele dos danos UV. Quanto mais severamente você queima, mais tempo levará para seu corpo substituir a camada de pele danificada.

Os sintomas de queimaduras solares leves geralmente aliviam em 3 a 5 dias, enquanto as queimaduras mais graves podem levar algumas semanas. A taxa de recuperação do corpo pode ser determinada geneticamente, mas outros fatores, como idade e saúde geral, também desempenham um papel.

Condições e hábitos de vida que enfraquecem o sistema imunológico também podem diminuir a capacidade do corpo de se curar de queimaduras solares. Alguns deles incluem:

• diabetes
• fumar
• desnutrição
• obesidade
• estresse crônico
• doença arterial
• circulação pobre

Como curar queimaduras de sol mais rapidamente

Para curar uma queimadura de sol, você precisa dar ao seu corpo tempo para substituir a pele que foi danificada. Há um limite para a rapidez com que seu corpo pode se curar, mas você pode maximizar o processo de cura descansando bastante, mantendo-se hidratado e hidratando a pele.

Durma bastante
A restrição do sono interrompe a produção de certas citocinas que o ajudam a controlar a inflamação. Essa interrupção pode afetar negativamente a capacidade do seu corpo de se curar.

Evite o uso de tabaco
Fumar ou usar outras formas de tabaco pode prejudicar o processo natural de cura do corpo, pois promove a inflamação em todo o corpo. Parar de fumar pode ser difícil, mas um médico pode ajudá-lo a criar um plano de cessação que funcione para você.

Evite exposição adicional ao sol
Expor uma queimadura solar a mais raios ultravioleta pode danificar ainda mais a pele. Se tiver que sair, tente cobrir as queimaduras solares com roupas e use protetor solar.

Aplique aloe vera
Aloe vera contém uma substância chamada aloin, que reduz a inflamação, fonte confiável. O Aloe vera também pode hidratar a pele e prevenir a descamação.

Banho frio
A Academia Americana de Dermatologia recomenda tomar um banho frio ou ducha para acalmar a pele. Depois, deixe um pouco de umidade na pele ao se secar e, em seguida, aplique um hidratante para reter a água.

Aplique o creme de hidrocortisona
Os cremes de hidrocortisona são usados ​​para tratar o inchaço, a irritação e a coceira. A Clínica Mayo recomenda a aplicação de creme de hidrocortisona em queimaduras graves para controlar o inchaço e a dor.

Fique hidratado
As queimaduras solares retiram a umidade da pele. Beber muitos líquidos e eletrólitos pode ajudar a hidratar a pele.

Experimente uma compressa fria
Aplicar uma compressa fria na pele logo após a queimadura pode ajudar a afastar o excesso de calor da pele e reduzir a inflamação.

Experimente um banho de aveia
Um banho de aveia pode ajudar a acalmar a pele e reduzir a irritação. Você pode fazer um banho de aveia misturando algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e cerca de uma xícara de aveia em um banho frio.

Outras alegações

Algumas pessoas afirmam que aplicar camomila ou vinagre de cidra de maçã diluído na pele pode ajudar a curar queimaduras solares. No entanto, esses métodos não foram comprovados cientificamente.

É possível se livrar da vermelhidão por queimadura solar durante a noite? É improvável que você consiga se livrar da queimadura de sol durante a noite, mesmo que a queimadura seja relativamente leve.

A maioria das queimaduras leva pelo menos 3 dias para cicatrizar completamente, mesmo quando tratada adequadamente. Todos os tratamentos contra queimaduras solares funcionam apoiando o processo natural de cura do corpo, que tem um limite para a rapidez com que pode funcionar.

Quando consultar um médico para tratar as queimaduras de sol

Se a sua queimadura de sol for leve, é provável que ela cure por si mesma, sem tratamento médico. No entanto, pode ser necessário consultar um médico se a queimadura for grave. Se alguma das afirmações a seguir for verdadeira, é uma boa ideia falar com um médico:

• sua queimadura de sol empola ou fica inchada
• você desenvolve febre ou sente calor excessivo
• você se sente tonto, doente ou cansado
• você está com dor de cabeça
• você desenvolve cãibras musculares
• a queimadura de sol é em um bebê ou criança pequena

Prevenção de queimaduras solares

A única maneira infalível de curar uma queimadura rapidamente é evitar pegá-la. Algumas das maneiras de prevenir queimaduras solares incluem:

Procure sombra
Quando ficar exposto ao sol por um período prolongado, é uma boa ideia procurar sombra ou fazer a sua própria, trazendo um guarda-chuva com você.

Evite a parte mais ensolarada do dia
Os raios ultravioleta são mais fortes no final da manhã e no início da tarde, das 10h às 16h

Usar um chapéu
Um chapéu com aba larga pode proteger seu rosto, orelhas e pescoço da exposição ao sol.

Óculos escuros
Os óculos de sol protegem os olhos e a pele ao redor dos olhos dos raios ultravioleta.

Protetor solar
O CDC recomenda o uso de um protetor solar de amplo espectro com FPS 15, no mínimo, mesmo em dias nublados. Reaplique pelo menos a cada 2 horas e verifique a data de validade antes de usar.

Se você tiver uma queimadura solar severa que está causando bolhas ou enjoo, é uma boa ideia visitar um médico para ver se você precisa de tratamento médico adicional.

As queimaduras solares para viagem são causadas pela superexposição aos raios ultravioleta. Não existe uma cura milagrosa para curar uma queimadura de sol, mas você pode otimizar o processo de cura do seu corpo descansando bastante, mantendo-se hidratado e aplicando aloe vera ou outros hidratantes na pele.